Запрошую вас скористатися добіркою аудіопрактик, які я підготувала для підтримки психічного здоровʼя.

Ці медитації — частина моєї роботи з інтеграції майндфулнес у психотерапію та повсякденне життя. Вони можуть допомогти вам знизити рівень стресу, заспокоїти розум, відновити контакт із собою.

Ви можете слухати їх у зручний для себе час — удома, у перерві між справами чи перед сном.

Цей розділ регулярно оновлюється. Залишайтеся на звʼязку 💛