Рух, що лікує: як фізична активність впливає на настрій
Фізична активність – ходьба, їзда на велосипеді, плавання, біг чи будь-які інші види спорту – має прямий лікувальний вплив на настрій. Це доведено результатами багатьох досліджень. Саме тому у нашому розкладі повинні бути присутні регулярні фізичні навантаження.